Szilágyi Csaba
Edző
Szilágyi Csabi vagyok, erőnléti és súlyemelő edző. A funkcionális fitnessel 2015-ben ismerkedtem meg a Cross-Sport Debrecenben és azonnal megszerettem ezt a mozgásformát. Rögtön magával ragadott ez a kevert sportág, a hangulatával, változatosságával, állandó kihívásaival. Hamar sikerült jól elsajátítanom a gyakorlatokat, egyre magasabb szintre jutottam, 1-2 év elteltével pedig már csoportos edzéseket tartottam. A kezdetektől nagyon élveztem az edzősködést, így döntöttem el, hogy továbbképzem magam, és 2019-ben jelentkeztem a Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem súlyemelő szakedző szakra, amit 2022-ben sikeresen elvégeztem. Azóta is versenyszerűen űzőm a Cross-t, valamint az olimpiai súlyemelést.
Jelenleg a DEAC Kosárlabda Akadémián dolgozom, mint erőnléti edző, valamit a Bro’Z Debrecenben tartok csoportos és személyi edzéseket. Hogyan találkozhatsz velem? Személyi edzés keretein belül, vagy csoportos órán. Csoportos óráim kedden és csütörtökön 06:00-kor kezdődnek CrossLifting néven. Az edzések első részében a bemelegítést követően az olimpiai súlyemelés gyakorlat elemeinek technikailag helyes végrehajtását sajátítják el a sportolók, ami kb. 20 percet vesz igénybe. Ezután kezdődik a második fő rész, amiben már Cross feladatsorokat csinálunk meg, az edzés utolsó szakaszában pedig a törzs erősítése a cél. Azoknak a sportolóknak ajánlom kortól és nemtől függetlenül ezt az edzést, akik szeretik a súlyemelést és nagyobb hangsúlyt szeretnének fektetni rá, vagy esetleg súlyemelő tudásuk csiszolásával a funkcionális fitnessben szeretnének eredményesebbek lenni.
